[...] spora grupa znajomych i nieznajomych - wszyscy w szoku, bo przyjaciel jest uosobieniem spokoju i przyjacielksich stosunków, a tutaj taki pokaz... Reszta agresorów zwątpiła, choć zarzekli się, że go znajdą... Ale o czym piszę - najprostsze techniki są najskuteczniejsze, a i trzeźwo i spokojnie pomyśleć w sytuacji zagrożenia również się da...
Były już 3 takie tematy, ale ostatecznie nie dały konkretnej odpowiedzi. Interesuje mnie takie coś : Czym się różni produkt surowy od.. a) upieczony w piekarniku / mikroweli / tosterze (bez tłuszczów i żadnych inncy dodatków) ZALEZY, W MIKROFALI NIE POLECAM PONIEWAZ NIE DO KONCA WIADOMO CZY JEST ZDROWO PRZYZADZAC POSILKI TYM SPOSOBEM. OGOLNIE [...]
[...] normy i ma jakosc normalnej tabletki farmaceutycznej dopuszczonej do obiegu, tabletki sa nawet odpylone, co zadko zdaza sie w firmach under, kto widzial duze worki BD wie o czym mowie tabletki omelii sa bardzo slabej jakosci, nie sa odpylone, same z czasem pyla, nie sa nawet robione na tabletkarce i bioreaktora na oczy nie widzialy badania [...]
[...] serii. 40 % tej ilości ruchów - twoja ilość ruchów startowa do pompek w szerokim rozstawie(80 cm) 30 % - ilość ruchów startowa do pompek w wąskim rozstawie(45 cm) Przy czym te drugie najlepiej wykonywać pod kątem czyli np nogi na krześle a ręce na podłodze. Każdego dnia oprócz np niedzieli(czyli 6 razy w tygodniu) robisz : rano 5 serii [...]
[...] nie obroniles sowich racji zadnymi faktami podaj adres, żebym wiedział gdzie ten gajerek Ci wysłać... hehe 108 a klatce i 100 w pasie... -- a to jest walsnei to czym probujesz bronic swoich racji buk22: To że ktoś jest dużo lepiej zbudowany to wcale nie znaczy że sie lepiej na tym zna. W kulturystyce genetyka to podstawa. Niektórzy [...]
[...] nie pierwszy raz zauważylem że dla sędziów liczy się przede wszystkim wrazenie stójki- wrażenie a nie skuteczność a zwarcie i kontrola na dole jest niewiele warta a przecież to MMA czyli stójka+zwarcie i obalenia+kontrola na dole + proby skończenia+ G&P. W czym oboje przeważali?? Dla mnie nie ma wątpliwości. Ale to tylko moje zdanie. pzdr
[...] Co prawda obu środków zostło na jakieś 7 dni brania, ale zdecydowałem się, że sylwestrowy wyjazd będzie przeznaczony na regerację, że osram siłownię, w związku z czym nie będzie sensu łykac dalej supli. To, co zostało otworzy kolejny cykl, który już wkrótce Wyjazd lajtowy, nawet niewiele alko wypite zostało, ostra naj**ka tylko w [...]
[...] niz absolutne minimum. Bardzo zaimponowala mi za to obrona przed obaleniami Wana, wychodzil zwyciesko z duzych opresji w zwarciu. Jego stojka natomiast to nie bylo to czym sie tak wszyscy zachwycaja, nie widzialem tej wielkiej sily destrukcyjnej. Rownie dobrze moglbym powiedziec, ze Arona dobrze sie bronil w stojce przez co nalezy mu sie [...]
[...] właśnie ze zdrowiem ... 2. psychika - nie wiem czemu ale w dawych walkach się nie bał i nie wierze, żeby nagle zaczął ... dla mnie to on się zachowuje tak jakby wiedział o czymś i starał sie z tej strony chronić ... wiecie - jak bokser walczący ze złamaną szczęką albo guzem (kwiakiem) mózgu .... unika bijatyki bo wie czym to grozi ... 3. dla [...]
[...] boks. To prawda że KK bardzo cierpi na braku technik ręcznych na głowe, ale techniki nożne to mają lepsze niż na kick boxingu (trenowałem na START Częstochowa i wiem o czym mówię). Wcale się nie dziwię że adepci karate tak dobrze sobie radzą w K1. A Knife sposób kopania Glauberto Feitosy (takie ścinanie mawashi geri jodan- jeśli wiesz o co [...]
[...] jak to, zeby w koncu sprobowac, kup moze w kremie (tam podobno lepiej widac jak sie rozprowadza) kup przede wszystkim z napisem "do twarzy"(nie wiem naprawde czym sie róznia od tego do ciała bo tyle razy uzywałam i nie widzialam róznicy specjalnej,ale zeby bylo cacy to kup dp twarzy ) i rozprowadź niewielka ilosc! Wtedy nawet [...]
[...] Deyna. W latach 90-tych było paru piłkarzy umiejących ładnie huknąć z wolnego. Jeden z nich to Ronald Koeman-ci co fascynowali się Barceloną Cryuffa (lat 90-95) wiedzą o czym mówię. W tym samym okresie i w Polsce mieliśmy mistrza rzutów wolnych-Leszka Pisza z Legii. Fajnie różnicę między nim a Roberto Carlosem opisał Wojciech Kowalczyk w [...]
[...] kiedy pojawia się jakakolwiek broń to imo żarty się kończą, chyba że napastnik to 7 letnie dziecko. Panience która chciałaby mi przyłożyć popielniczką albo butelką, o czym wspominano w topicu, do******liłbym tak, żeby upadła i długo nie miała ochoty wstać. Brak pisiora u osoby atakującej niebezpiecznym narzędziem nie usprawiedliwia [...]
[...] bede w obawie o przetrenowanie... to jest wg mnie intensywnosc o rzes namieszal chyba z dwa albo 3 pojecia w jedna definicje :D ale chyba chwytam o co biega w takim ujeciu wiadome jest ze (taka) intensywnosc nie moze byc nawet zblizona do tej co byla na cyklu jednak nie podajesz w niej tego o czym mowa i co budzi duzy sprzeciw - ciezar a PCT
a co Wojtas, nie miał kontuzji? Robiąc roszadę uszkodził bicepsa A co do Savickasa, że jest lepszy od Pudziana. W czym jest lepszy to każdy wie, dyscypliny które nie wymagaja kondycji i szybkości (czyli statyczne). Tylko czy to oznacza, by pomniejszać zasługi Pudziana? Przecież Pudzian robił to po niekąd świadomie. W ostatnich latach z tego co [...]
[...] wiedza o treningu, - po drugie koksowanie bez BARDZO dobrej diety, przyzwoitego treningu, i wiedzy jak to robic przyniesie duzo mniejsze efekty niz z ww. czynnikami (przy czym moge sie zalozyc, ze jesli nie poprawisz podejscia, to po pol roku nie bedzie sladu po tej nowo zdobytej masie), - po trzecie nie znam sie zbytnio na koksach, ale meta [...]
[...] pierwszych objawów niedocukrzenia bo nastąpiło w nocy, rano facetowi odbiło przed własną matką latał z interesem na wierzchu twierdząc że nie ma ochoty iść do pracy po czym poszedł spać. Mądra żona gościa na szczęście wpadła na pomysł że to może być to i dała mu glukoze w wodzie w pore. Nic nie pamiętał. Był to mój szwagier, ale nie na [...]
[...] zdesperowany sterydy odzywki wszystko co moze mi pomoc w poprawieniu tej klatki) 3. Jak wykonywac cwiczenia , moze jakas specjalna dieta ? 4. A tu napiszcie wszystko o czym zapomnialem a co moze sie przydac w poprawieniu tej mojej klatki. Naprawde bardzo mi na tym zalezy. Zaczne od tego, że chłopie musisz jeszcze sporo poczytać 1. Split, [...]
[...] szczescie nie byl to na tyle mocny cios zebym zaliczyl KO i wtedy to juz chyba automatycznie wystartowalem do kolesia,uderzylem lewym sierpem,ale nie trafilem po czym wystrzelilem swoim prawy krzyzowym i ten cios trafil kolesia,niewiem ile sily wlozylem w ten cios,ale koles zaliczyl glebe,chcial sie podniesc z ziemi ale przez pierwse [...]
[...] się w kazdych warunkach, sa ludzie którzy mówia ze jestem "techniczna".. Oj rozgadałam się chyba. Dalej się uczę, teoria i praktyka.. znam swoje ciało na wylot i czasem mam go dość hehe bo czym więcej się w tym siedzi tym wiecej się od siebie wymaga i droga nie ma końca.. pozdrawiam "Moc jest utkana z cierpliwości i czasu"
Stres a walka
